夏季如何养生保健呢?最重要的一个问题就是应该如何消暑呢,夏季炎热,很容易出现中暑的情况哦,你知道应该如何去做的吗,下面的这些食物的选择很不错,具有很好的保健的作用和效果的呢,来看看这些具体的介绍吧。
绿茶
夏天午后,喝杯绿茶,不仅清热消暑,还能解毒、止渴。喝绿茶具有坚固牙齿、保护毛细血管及提神作用。另外,大量出汗后喝绿茶可以帮助身体补充流失的钾元素,提高耐热能力。绿茶性偏寒,胃不好的人喝容易胀气。绿茶可以有清热解毒的作用,可以有提神醒脑的效果,而且还可以补充水分。
白菜
白菜性平寒、味甘,有清热、养胃、解毒的功效,尤其适宜脾胃虚弱或病后体虚者食用,并有防治习惯性便秘的作用。白菜煮熟后,别放置过久,以免滋生细菌。
蜂蜜
据《本草纲目》记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效。早起后,喝一大杯温蜂蜜水,有助于化解暑热。不过,一岁以内的婴幼儿、肝硬化患者不宜饮用。蜂蜜可以有解毒清热的效果,而且还可以有润肠通便的作用哦,是不错的夏季必备消暑神器。
关于夏季如何消暑的这个问题,小编介绍了一些食材,这些食物都是不错的养生之选,而且还可以有保健的作用呢,是不错的清热解毒养生的食材类型,大家可以经常吃,可以有清热解毒解暑降温的效果,是夏季解暑必备食材,大家可以试试、
三种夏季家中常备的消暑食材标签:三种夏季家中常备的消暑食材
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真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07