女生特别容易出现宫寒的情况，如果平时在经期不注意保暖，或者吃了一些生冷辛辣的食物，就很容易产生宫寒的现象，所以我们要首先注意的就是自己的饮食习惯，特别是那些寒凉的食物最好少吃。那么如果是宫寒的女性的话，要怎么补呢，要喝什么汤比较好呢?
宫寒喝什么汤比较好
可以做一个红豆大补汤，这样可以很好地帮助我们补充体内血气还有各种营养物质，你可以使用适量的红豆，加上红枣配上枸杞和适量的生姜，再和红糖一起煮。准备好食材之后，把所有的食材放到锅中进行烹煮，大概20到30分钟就可以食用了。红豆呢它有非常好的功效，它可以健脾化湿，枸杞又是非常的温热补血，它们两个加在一起效果会更加的好。红枣也是补气活血的，对我们身体活血化瘀有非常好的作用，所以这几个食材加在一起，能够很有效的补血气，然后帮助我们保护脾胃，可以缓解疲劳，特别适合宫寒的女性食用。
还可以做一到山楂桂枝红糖汤，准备好山楂肉还有桂枝和红糖，把山楂，桂枝放最好是放入到砂锅中煮。再加入适量的清水，然后开小火煮就可以了。等到加热煮到沸腾的时候，可以加入适量的红糖进行调味。然后再把它煮沸就可以喝了。而且桂枝是属于是温性的，有很好的补气血的作用，而红糖呢是可以暖宫。所以和山楂搭配在一起，就具有非常好的温经通脉的作用，从而达到补气血的作用，对宫寒的女性比较有效。
平时日常的三餐中可以增加一道花旗生乌鸡汤，做法是先将乌鸡去毛，把内脏清洗干净。然后放入瓦罐中进行烹煮，加入适量的清水，没过乌鸡就可以了。然后用大火把它给煮开之后，再把水给倒掉。然后再重新加入一道水，再放入乌鸡，加入一些红枣，姜片，还有花旗参，再加入适量的桂圆即可。先用大火熬上一个小时，然后再开小火进行慢炖一个小时就可以达到很好的口感了，其中的营养也完全在汤里面了。非常有助于调理一些痛经或者是月经不调的症状。
所以女生如果有宫寒的话，可以通过食物来进行调理。但同时也要忌口尽量不要吃一下生冷辛辣的食物，适量运动一下就行了。
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真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07