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冬季两种肉要多吃 猪肉和鸽子肉

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冬季是一个需要进补的季节,这个季节要注意很多养生的方式和方法,其中食物占很大的一部分哦,那么冬季进补吃什么肉是比较好呢,下面介绍的是猪肉鸽子肉对于冬季滋补的作用和功效哦。

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1、猪肉:补铁

猪肉肥瘦差别较大,肥肉脂肪含量高,蛋白质含量少,多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病;蛋白质大部分集中在瘦肉中,而且瘦肉中还含有血红蛋白,可以起到补铁的作用,能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收,因此,吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。猪肉补充丰富的蛋白质和铁质的哦,而且还可以有预防贫血的作用,对于滋补气血来说有很好的作用。

健康并且新鲜的猪肉,瘦肉部分应该呈现出红色或者粉红色,光泽比较鲜艳,流出的液体较少。脂肪部分应该是白色或者乳白色,而且质地比较坚硬。

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2、鸽肉:壮体补肾

俗语都有说“一鸽胜九鸡”,鸽子肉的营养一直为人们认可,有壮体补肾、健脑补神、提高记忆力、降低血压、调整血糖、养颜美容、使皮肤洁白细嫩等功效,且易于消化,对老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童非常适合。

煲汤多用“老身”点的老鸽,烧乳鸽是取其骨脆肉滑,而老鸽的营养和肉味都较为突出,因其经过长期的营养积淀。在一年中最冷的时候喝碗护肝补肾、益气补血的鸽子汤,可使人精力旺盛、容光焕发。

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关于冬季食用这两种肉食的好处,大家都知道了吧,其实冬季适合吃一些温补的食物,这样可以有健脾胃的作用,同时也可以提高体质的哦,可以有补肾壮阳的作用,而且还可以滋补气血,大家可以经常吃。



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  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫