养生了

夏季缓解烦躁养心安神的食物

内详   加载中... 4

夏季气温高,人们都感觉到心情不好,烦躁郁闷。夏季如何养生呢,这个问题小编之前也给大家介绍过一些养生的方法。夏季吃什么具有缓解烦躁啊或者是养心安神的作用呢?一些养心的食物可以推荐给大家,让你在这个夏季更加健康,安稳度夏。

夏季缓解烦躁养心安神的食物

小麦

小麦有养心神、益心气的作用,尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠,或喜悲伤欲哭、 数欠伸(即中医所称的妇人脏躁病)者食用。古方有甘麦大汤,以小麦60克,大枣15个,甘草10克,用水3碗,煎至1碗,睡前一次服完。小麦可以有养心补气血的作用,对于缓解烦躁的情况有改善的效果。

酸枣仁

酸枣仁,性味甘,平。有养肝,宁心,安神,敛汗功效。治虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚汗。

药理研究证实,酸枣仁煎剂给大白鼠口服或腹腔注射均表现镇静及嗜睡,无论白天或黑夜,正常状态或咖啡引起的兴奋状态,酸枣仁具有镇静、催眠作用。经临床应用证明,生用、炒用都有催眠效果。酸枣仁可以有催眠镇静的作用,对于出现的烦躁啊或者是夏季失眠的情况有改善的作用,还可以养心安神。

t01d154ae8be5bea228.jpg

莴苣汁

莴苣汁,性味同莴苣,苦,甘,凉。《本草拾遗》称其“利五脏,通经脉,开胸膈”。据有关资料,莴苣茎、叶、皮的乳白色浆液,具有镇静、安神的功效,可助儿童、中老年睡眠。临睡前,食服效果明显。莴苣可以有安神镇静的作用,对于缓解失眠有一定的好处。

夏季缓解烦躁养心安神的食物

夏季如何缓解烦躁的问题呢,上面的这些养心安神的食材是不错的选择哦,而且还可以有催眠的作用,对于利尿祛湿有好处,还可以滋补五脏,所以这些养生的食材是夏季不能少的哦,赶紧试试这些食物吧。



夏季缓解烦躁养心安神的食物标签:夏季缓解烦躁养心安神的食物  

  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫