仲春养生大家都知道如何做吗?仲春指的是四月份,四月份养生的方法大家都知道了吗?春季很容易出现犯困的情况,南方地区会出现湿气重的情况。一些养生的粥品是不错的选择呢,一起来看看这些去湿气预防春困的养生粥品吧。
黑米党参粥--补中益气
做法:党参、茯苓各15克,生姜片5克,黑米100克,冰糖60克,加水适量,共煮成粥。
功效:黑米党参粥具有补中益气、健脾养胃的作用,适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。这样的食疗方法可以有很好的补气血的作用,对于缓解疲劳有好处,还可以缓解食欲不振的哦。
提示:湿热、胃热者不宜食用。
菊花粥--清热解毒
做法:粳米150克,白菊15克,枸杞5克,冰糖适量,加水共煮成粥。
功效:菊花粥具有清热解毒,养肝明目的作用,适合风热感冒、头晕目眩、目赤肿痛、肝经风热、皮肤疮痈等患者食用。菊花可以有养肝明目的作用,对于清热解毒有好处,还可以预防感冒的作用。
萝卜粳米粥--开胃健脾
做法:白萝卜250克,粳米100克,生姜丝8克,精盐3克,加水适量,共煮成粥。
功效:萝卜粳米粥具有开胃健脾、消食利气、宽中止渴的作用,适合因过多进食肥甘、厚味食物而消化力较弱、痰多的患者及小儿积食者食用。这样的食疗方法可以有开胃健脾的作用,还可以有去湿气的效果的呢。
关于仲春去湿气预防春困的食谱,做法大家都知道了吧,方法简单,而且营养价值高,对于肠胃不好或者是身体虚弱的人群是最好的选择,可以补虚养胃,同时还可以帮助消化哦,对于预防春困有好处。大家平时的时候可以经常的食用哦。
仲春去湿气预防春困的养生粥标签:仲春去湿气预防春困的养生粥
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07