仲春大家都知道的吧,指的是四月份,春季的中旬。仲春要如何养生的呢,一些养生的食谱是不错的选择呢。仲春排毒吃什么,下面的这些饮食是不错的选择,可以起到很好的排毒润燥的作用,清理肠道垃圾的同时也可以起到很好的保健的作用,一起来看看小编的介绍吧。
双菇苦瓜丝
材料:苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克,姜、酱油、糖、香油适量。
做法:
1、将苦瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝。香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净。
2、油爆姜丝后,加入苦瓜丝、香菇丝及盐,同炒至苦瓜丝变软。将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用。
功效:苦瓜含有一种具生理活性的植物蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。苦瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收。香菇、金针菇都具有降低胆固醇的作用。仲春时节,可以经常吃一些苦瓜,可以有清热解毒的作用,还可以有很好的滋阴润燥的作用,对于提高免疫力有好处。
春笋清粥
材料:春笋2根、糯米300克、小葱、盐、鸡精各适量。
做法:
1、春笋剥去外皮,洗净切成薄片;糯米洗净熬粥,待米粒稍微绽开时放入春笋片。
2、待粥成糊状时放入盐和鸡精,搅拌均匀。最后把小葱切成葱花,放入粥中即可。
功效:清脆可口的竹笋可是许多MM的最爱,在这个新鲜竹笋上市的季节,可要记得在餐桌上常备一道竹笋美食哦。高纤维的竹笋可以春季排毒瘦身的最佳选择。这样的一道粥品可以有很好的促进肠道消化和吸收的作用,对于促进新陈代谢有好处。
关于仲春排毒的一些养生的食谱,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,还可以起到强身健体的功效哦,适合春季养生食用哦,赶紧行动吧。
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真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07