现在已经到了秋季，这时候虽然温度是比较凉爽宜人的，但是同样也是存在着干燥的问题，在干燥的环境下，我们是非常容易上火的了，所以就要学会给自己降火了，下面我们就给大家推荐几款食物可以帮助降火哦，一起看看吧。
马蹄
马蹄味甘性寒，上火吃马蹄很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之热，具有很好的清热降火功效，特别是清肺热、胃热，对于肺火引起的目赤不适、痰多，以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效。
甘蔗
上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒，有清热生津、下气润燥的作用，有上火症状的朋友不容错过，对于热病津伤，心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结等上火症状很有疗效。
梨子
上火了吃梨子好得快，梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、润燥养肺的作用，尤其对于肺火引起的目赤不适，以及咽喉肿痛、痰热咳嗽很有作用。
柚子
柚子降火水果的最佳选择之一，柚子性寒凉，可以清热降火去燥，有上火症状的朋友可以吃些柚子，达到快速降火的效果。
草莓
上火吃草莓降火快，有去火功效，能清暑、解热、除烦，对于去肝火以及心火效果显著，能够缓解因上火引起的咽喉肿痛、肺热咳嗽等。
这就是我们给大家推荐的几款水果了，这些水果的特点就是可以帮助我们清热降火了，而且还可以帮助我们润肺补水哦，是特别适合上火的朋友们吃的水果了哦。
水果是我们生活中离不开的东西了，如果想让身体健康，那么就需要每天都吃些水果了，而且我们身体的很多问题都可以通过水果解决哦，上面就给大家介绍了几款水果可以降火哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07