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冬季什么水果对皮肤好 三种水果是首选

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冬季是一个干燥的季节,对于皮肤不好的人群来说应该多补充水果,除了多喝水,注意肌肤的保养以外,一些蔬果也是有保护肌肤的作用和效果哦,下面的这些冬季水果是不错的选择哦,可以有促进食欲,补水养颜的作用,一起来看看都是有哪些可以选择的类型吧。

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荸荠

中医认为,荸荠是寒性食物,既可清热泻火,又可补充营养,对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用,每次10个左右即可。它具有凉血解毒利尿通便化湿祛痰、消食除胀等功效。荸荠不宜生吃,荸荠生长在泥中,外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫,一定要洗净煮透后方可食用,而且煮熟的荸荠更甜。马蹄可以有清热去火的作用,还有清热解毒的作用,对于出现的呼吸系统疾病有很好的修改哦,而且还可以补水美容

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苹果

苹果是一种天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣果。虽然苹果一年四季都有,但秋冬季食用最养生。苹果中所含有大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食平均可淡化面部雀斑及黄裼斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅。苹果是大家公认的天然的美白食材哦,它可以有美容养颜的作用,还可以抑制黑色素的生成,对于淡化祛斑和细纹有一定的作用和效果呢。

木瓜

中医认为,木瓜性温,不寒不燥,其中的营养易被皮肤直接吸收,可发挥润肺护肤的功效。多食木瓜,能让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻,皱纹减少。另外,木瓜里含木瓜酵素,更可分解脂肪,是去除赘肉的好东西哦!

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关于冬季吃那些水果可以美容养颜补水保护肌肤,小编给大家介绍了这三种水果,经常吃这样的食物不仅可以不从丰富的营养素,比如说钙质,氨基酸,维生素等等,最重要的是可以有美容养颜,促进代谢的作用,大家不妨试试,营养很均衡。而且还可以有抵抗疾病的效果赶紧试试啊。



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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫