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冬季吃莲子润肺生津益气安神

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莲子在生活中是非常受人们喜爱的一种药材,莲子在冬季的时候食用,具有润肺生津、益气安神的功效。莲子的食疗价值非常高,是我们生活中非常适合帮助人们清心泻火的食材。莲子还可以帮助大家降血压、安神助眠。莲子还是一种补益药物,有补虚泄泻、益肾涩精、安神养心的功效。

冬季吃莲子润肺生津益气安神

冬季吃莲子润肺生津益气安神

莲子的功效非常高,人们在冬季的时候用莲子煮粥、煲汤,都是非常适合的。莲子中央绿色的芯,称莲子芯,含有莲心、异莲心碱等多种生物碱,味道极苦,有清热泻火之功能,还有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。用作补益药,补脾止泻,益肾涩精,养心安神。可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠。

莲子的营养价值非常高,但是吃莲子也有一点不好,前面提到其性寒且味苦,一般这样的食物对于脾胃较弱的人,不可多食,甚至不能使用,十分的伤。如果患有便秘,也不建议食用。莲子一般最常见的做法有做粥泡茶,及汤羹,或者清炒用。其中效果最好,价值最高的当然汤羹,这里给大家推荐两个壮阳补虚的莲子汤。

红枣莲子羹

材料:银耳40克、红枣10颗、莲子20颗、枸杞20粒、冰糖随意。

做法:

1、莲子,银耳浸泡12小时、银耳泡发后洗净,用剪刀剪去根部的黄色硬结。用手撕碎。红枣、枸杞洗净

2、莲子、银耳、冰糖放入锅中,熬半小时左右,银耳略粘稠时,放入红枣和枸杞,煮10分钟左右。

功效:红枣莲子羹在冬季的时候,非常适合帮助人们润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑。红枣莲子羹对于一些脑力劳动者有补脑益智的功效,对于老年人有治疗肺虚咳嗽、痰多的好处,红枣莲子羹对于经常失眠的人们有益气安神的功效。

冬季吃莲子润肺生津益气安神

百合枸杞莲子汤

材料:鲜百合120克,莲子70克,枸杞30粒,冰糖10克。

做法:

1、莲子去蕊,泡水二小时后洗净捞出。

2、将莲子置入清水锅内(加水600ML),加入枸杞。

3、武火煮沸5分钟后,加入鲜百合、冰糖,改文火续煮30分钟,即可食用。

功效:百合枸杞莲子汤对于人们,有养心安神、健脾益胃的功效。百合枸杞莲子汤用的是鲜百合、莲子、枸杞和冰糖一起制作的。百合枸杞莲子汤在冬季的时候,是非常适合人们清新安神、泻火养胃的一道汤。百合枸杞莲子汤喝起来有种甜甜的味道,不管是孕妇还是老人,都适合。

薏仁莲子粥

材料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

做法:

1、薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。

2、锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

功效:薏仁莲子粥对人们有美白保湿的功效,薏仁莲子粥可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。薏仁莲子粥是非常适合南方地区的人们食用的,因为薏仁莲子粥可以帮助大家健脾利湿,薏仁莲子粥还有非常好的祛斑功效,所以脸上长斑的朋友不妨试一试。

冬季吃莲子润肺生津益气安神

冬季的时候,人们用莲子可以煮粥或者做汤,有润肺生津、益气安神的功效。我们在上面为大家介绍了用莲子做成的药膳,比如红枣莲子羹有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑的功效。百合枸杞莲子汤有健脾益胃、养心安神的功效。薏仁莲子粥有美白保湿、健脾利湿的功效,是非常适合大家在冬季食用的。



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  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫