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春季喝这些 缓解春燥预防上火

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春季是一个养生的季节,这个时候要注意一些养生的方式和方法的哦,那么应该如何去养生的呢,春季大家都知道,很容易出现一些烦躁啊或者是容易上火等情况的发生哦。那么如何预防上火的呢,下面的这些预防上火的汤品是不错的选择,来看看吧。

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金莲花茶

金莲花被称外“塞外龙井”,民间还有“宁品三朵花,不饮二两茶”的说法。金莲花从中医来讲,它的特点是苦、寒,也就是说味是苦的,药性是寒的,有清热解毒的作用。饮用它的时候要注意一些,不要饮用太多,有一定的毒性,一次顶多放三朵就可以了。

老鸭笋汤

材料:老鸭1只(约750克),笋尖150克,枸杞少许。

做法:将老鸭洗净,去除鸭头、鸭尾及肥油,切块用清水漂20分钟,将水沥干。笋用水泡软后洗净,掐头去尾,取中段切丝。将所有原料一同放入煲内,加清水1500-2000毫升,大火煲滚,转小火慢煲4小时左右,起锅加盐调味。

功效:春季天气干燥,容易虚火上升,此汤可滋阴补肾、强身健体、清理肠胃。汤品性寒,特别适合体内有热、上火的人饮用,可起到助消化和缓解便秘等作用。这样的养生汤品可以有去火气的作用,对于清热解毒强身有好处,还可以有预防上火的作用哦,对于防便秘有好处。

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双花胖大海茶

菊花金银花各10克,生甘草胖大海各6克泡水喝。有疏散风热、清咽利喉之效,主要用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致的咽痛音哑、口燥干咳等症。

老鸭笋汤2.jpg

关于春季适合的一些预防上火的汤品,具体的做法,大家都了解了吧,经常吃这样的食物可以改善机体的抗病的能力,增强体质健脑益智强身健体补虚,所以适合各类的人群食用,缓解春燥预防上火,对身体健康起着很重要的作用。



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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫