养生了

秋季干燥容易咳嗽 吃这些能缓解

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在秋季的时候,我们都知道天气是比较干燥的了,所以我们大家在秋季的时候本身就容易出现身体的不适情况了,特别是会出现咳嗽痰多的情况了,这样的问题是会对我们健康造成很大影响的了,那么具体秋季的时候怎么缓解咳嗽问题呢,一起看看吧。

秋季干燥容易咳嗽 吃这些能缓解

蜂胶

在秋季的时候,我们就推荐大家去吃蜂胶了,这是非常美味的一种食物了,首先蜂胶的主要成分是低聚果糖,它能改善肠道的微生态,减少细菌滋生,长期服用,有防治疾病、提高免疫力之功效。可抗病毒及增强免疫能力,医学界证实能有效改善咳嗽的发生率。

罗汉果

罗汉果是我们大家都喜欢吃的食物了,而且这是在秋季的时候常见的一种水果了哦,我们是可以通过吃罗汉果来说起到养生作用的了,首先罗汉果味甘性凉,归肺、大肠经,有润肺止咳生津止渴的功效,适用于肺热或肺燥咳嗽,百日咳及暑热伤津口渴等。罗汉果洗干净,把外壳挖破,连皮带瓤一起放在水杯中加开水泡。泡出的水呈红褐色,略有甜味,口感很好。喝完续水,一天喝数次。一天后咳嗽大为减轻,两天后便可痊愈了。

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柚子皮

柚子是我们熟悉的水果了,不过对于柚子皮,这是大家不太了解的了吧,实际上柚子皮味辛苦甘,性温,有化痰止咳理气止痛的功效,主治咳喘、气郁胸闷、小腹冷痛、食滞、疝气等,所以吃完柚子别扔皮。制作成柚子茶,可以止咳化痰、润肺清肠功效,柚子皮除可做成除臭剂与烤肉酱。

秋季干燥容易咳嗽 吃这些能缓解

上面就给大家介绍了几款食物,在秋季的时候我们就可以选择吃这些食物来养生了,不仅味道是非常好的了,而且还可以很好的帮助我们养肺润燥,这样就可以很好的帮助我们缓解咳嗽痰多的问题了,是我们不能错过的好选择哦。



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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫