夏季大家都是吃什么样的食物呢,比如说芥菜就是不错的选择,含有的纤维素比较多,可以有降血脂的作用,同时还可以清热解毒,毛豆也是夏季不错的养生食材,搭配一起食用的话可以抗疲劳又抗癌的哦。
芥菜毛豆
芥菜毛豆所需材料
主要食材芥菜 毛豆 甜红椒 香油 盐 白醋
芥菜毛豆的做法
1芥菜择洗干净,汆水后切成末;甜红椒洗净,去蒂、籽,切粒。
2毛豆择洗干净,放入沸水中煮熟,捞出装入盘中。
3加入芥菜末、甜红椒粒,调入香油、白醋、盐和毛豆炒匀即可食用。
芥菜毛豆的功效与作用
芥菜毛豆是一道令人胃口大开的下饭菜,口感爽口,而且这道菜还能接触疲劳,对于上班族来说是再合适不过啦。芥菜具有提神醒脑、解除疲劳、解毒消肿、开胃消食、润肠通便、明目利膈的功效。毛豆具有降血脂、抗癌、润肺、强健筋骨、润肠通便、预防老年性疾病的功效。这样的一道菜肴可以消除疲劳,润肠通便,对于经常没有食欲啊或者是便秘人群来说可以经常食用,开胃健脾消食,而且还可以有降脂预防癌症的作用。
芥菜毛豆的具体的做法和它的营养价值,大家都学会了吧,它的吃法也有很多,夏季清热去火降血脂抗疲劳抗癌,同时还可以补充维生素和蛋白质,可以说是保健养生为一体的营养食物。
芥菜毛豆——夏季清热去火降血脂标签:芥菜毛豆——夏季清热去火降血脂
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07