女性朋友们每个月都会有那么几天身体不适，一旦处在月经期，那么很多食物就不能吃了，在月经期间，身体会排出大量经血，这个时候是不能吃寒冷食物，而在经期的时候，可以直接食用梭子蟹吗?下面一起来看看。
经期可以吃梭子蟹吗
经期是不能吃梭子蟹的，因梭子蟹属于寒性食物，若是吃了之后就会加重痛经，引发身体的不适。
经期不能吃什么
1、冷食：这类食物指的是生冷食物，分别是冷饮、凉水、凉菜、凉面等等食物，女性朋友们在经期的时候，身体的免疫力比较差，若是吃过多生冷的食物就会使得寒气侵入体内，经血就很难排出体外，以至于引发痛经。
2、茶：女性朋友在经期期间是不能饮用茶水，因为肠道与铁物质结合之后就会产生沉淀，妨碍了百肠黏膜对铁离子的吸收，从而使得乳房胀痛，而且还会消耗自身的维生素B，影响自身的新陈代谢。
3、含咖啡因的饮料：这类饮料是不能吃的，不然会促使乳房胀痛、引发焦虑、情绪暴躁等等情况。
4、酒：酒是会消耗自身的维生素B和矿物质，而且过多的饮酒就会破坏碳水化合物的新陈代谢，从而就会引发月经提前，还会促使经血量变多。
5、汽水：在月经期间若是饮用汽水就会使人疲惫，因为汽水中的磷酸盐与铁元素产生化学反应，那么铁元素就很难吸收，而且汽水中的碳酸氢钠与胃液中和，那么就会降低胃酸的消化能力，从而影响了食欲。
6、牛奶：牛奶会破坏身体对于镁的吸收。
7、巧克力：月经期是不能吃巧克力的，因为它会使我们的情绪失控，对于糖分索求更加严重，不仅会促使我们长胖，还会增加对维生素B的需求，因为糖会消耗身体中维生素和矿物质，若是大量摄入糖分就会使得体内血糖不稳定，那么就会影响荷尔蒙的平衡，使得身体越加的不舒适。
8、花椒、丁香、胡椒：月经期的饮食应该趋于清淡、营养丰富的物质，不能吃辛辣刺激的食物。
从上文可以知晓，在经期的时候是不能吃梭子蟹，因为它是寒性食物，会加重体内的寒气，从而促使痛经越发严重。
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真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07