少吃辛辣补充睡-养生了

秋季干燥易上火少吃辛辣补充睡眠

秋季是很干燥的季节，这个时候要注意多吃一些预防上火的食物，滋阴润燥的食物有很多，比如说梨啊，还有百合，苹果之类的。秋季干燥容易上火，要少吃辛辣刺激的食物，补足.....